留家抗疫 輕鬆鍛鍊手臂線條

留家抗疫 輕鬆鍛鍊手臂線條

炎炎夏日,最隱藏不了的一定是手臂,而手臂的脂肪、贅肉除著年齡的增長,卻又很容易鬆弛。疫情肆虐,編好了的運動及修身療程,剛開始了卻又被迫停下來?愛美之心當然不能停,我們絕對希望你們留在家中繼續修練,那麼當你回到我們的健身房時,就能輕鬆追上落後了的程式。

不用特別添置什麼器材,在家中也能堅持做一些鍛鍊手臂線條的小運動。試拿著兩個注滿水的瓶子模仿於健身房時的動作、或是手持書本舉起手臂一開一合,配合呼吸多練幾次循環,除了讓你持續修身之餘,也能減輕壓力、助你放鬆心情。

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